Ginástica laboral - Servidor - Poder Judiciário de Santa Catarina
Ginástica laboral
A Ginástica Laboral é uma forma de promoção de saúde dentro do ambiente de trabalho. São pausas dinâmicas realizadas durante a jornada laboral.
A prática de exercícios físicos específicos ajudará na redução do desgaste proporcionado pelo trabalho, relaxando e alongando a musculatura, ativando a circulação sanguínea, ajudando na manutenção da homeostase e na eliminação das tensões psicológicas.
Além disso, contribuirá também para a diminuição do absenteísmo e para o aumento da produtividade, com qualidade.
A Seção de Ergonomia produziu alguns vídeos de Ginástica Laboral para auxiliar e incentivar os colaboradores do PJSC a adotar essa prática tão importante para o dia-a-dia. Acesse os vídeos, e faça os alongamentos, preferencialmente um por dia, todos os dias.
- Informação inicial
- Dicas
- Alongamentos de MMSS
- Alongamentos de mãos
- Alongamentos de tronco
- Alongamentos de ombros
- Alongamentos de cervical
- Ginástica laboral - Tronco, cabeça e região cervical
- Ginástica laboral - Membros superiores
- Ginástica laboral - Membros inferiores
- Ginástica laboral - Fortalecimento de mãos e antebraços