Confira as dicas para o seu coração enfrentar as grandes emoções da Copa

O risco de infartos durante uma partida de futebol pode aumentar consideravelmente para quem não se cuida.

Emoção exagerada, álcool, comida salgada e falta de exercícios físicos aumentam as chances de doenças no coração. Em dias de jogos da Copa, o risco de torcedores do sexo masculino terem problemas cardíacos é multiplicado por 3,26; para as mulheres, é de 1,8 vezes. Os dados foram coletados pela Universidade de Munique.

  • Verifique a sua pressão e o seu colesterol com frequência;
  • Modere o consumo da tradicional cervejinha e do cigarro nos dias de jogo;
  • Pratique exercícios físicos no mínimo 3 vezes por semana;
  • Não abuse do sal na pipoca e nas outras "comidinhas" que lhe fazem companhia na frente da TV;
  • Consuma calmantes naturais, como o maracujá, que são indicados para os mais nervosos; e
  • Saia da frente da TV, caso persista o nervosismo.

Fonte: Site Hagah RS