Dia Mundial do Ergonomista - A importância da pausa ativa - Servidor - Poder Judiciário de Santa Catarina

Sua cadeira está na altura ideal? Se os pés não alcançam o chão, o que fazer? 

E as telas estão bem-posicionadas?  

Essas e muitas outras dúvidas podem ser respondidas com o auxílio de um ergonomista, o profissional que também zela pela segurança, pelo conforto e pela saúde no ambiente de trabalho, sempre com foco na qualidade de vida dos trabalhadores. 

No dia 12 de julho, celebramos o Dia Mundial do Ergonomista, aquele que transforma a rotina profissional em uma experiência mais saudável, segura e humana. É ele quem, nesta instituição, observa atentamente a postura, o bem-estar físico e mental dos colaboradores e realiza ajustes e adequações nos postos de trabalho que fazem toda a diferença no dia a dia. 

Aqui, na Seção de Ergonomia da DSQV do TJSC, desenvolvemos diversas ações voltadas à prevenção de lesões osteomusculares e à promoção do bem-estar físico e mental. Entre elas está o incentivo às pausas intrajornada, que são momentos breves, mas essenciais para cuidar do corpo e da mente. 

E para marcar essa data especial, temos uma novidade que vai movimentar o seu dia: o lançamento do Programa Pausa Ativa! 

Criado para incentivar pequenos momentos de autocuidado ao longo do expediente, o programa traz alongamentos simples, exercícios leves e técnicas de respiração que ajudam a aliviar tensões e a prevenir lesões. Afinal, cuidar do corpo é também cuidar da mente - e a ergonomia está aqui para tornar isso mais fácil. 

Como vai funcionar? Você deve se inscrever neste link e pronto, já vai poder usufruir de bons momentos conosco. 

Todos os dias você receberá uma dica rápida pelo Microsoft Teams. Ao receber a notificação, basta seguir a orientação do vídeo do dia. Em apenas dois minutos, você se reconecta consigo mesmo, melhora a circulação sanguínea, reoxigena o cérebro e termina a pausa se sentindo mais leve, disposto e produtivo. 

Este é o nosso compromisso com você: promover saúde, movimento e qualidade de vida no trabalho. Faça a sua parte, e juntos construiremos uma rotina mais leve, saudável e equilibrada. 

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