Com 70,13% de adesão em abril, Saúde Itinerante visitará em maio 5 comarcas do PJSC  - Imprensa - Poder Judiciário de Santa Catarina

• Autocuidado

O programa Saúde Itinerante atendeu 70,13% dos colaboradores, em média, nas três comarcas do Poder Judiciário de Santa Catarina (PJSC) visitadas em abril de 2025. A comarca de Itapoá teve a maior adesão, com 73,7% de todos os colaboradores, seguida de São Francisco do Sul, com 68,6%, e Balneário Piçarras, com 68,1%. Já neste mês de maio, as comarcas de Dionísio Cerqueira, São José do Cedro, Anchieta, Itapiranga e Pinhalzinho serão as contempladas com as seguintes atividades: pausa ativa, aferição de pressão, glicemia capilar, auriculoterapia, bioimpedância e autocuidado.

A iniciativa da Diretoria de Saúde e Qualidade de Vida (DSQV) tem como finalidade promover a saúde e a melhoria da qualidade de vida de magistrados, servidores, estagiários, terceirizados e militares atuantes nas comarcas do Judiciário catarinense. Desde o início deste ano, nove comarcas já receberam a visita do Saúde Itinerante, que preconiza o bem-estar e o estímulo à prevenção de doenças e ao autocuidado. A meta da diretoria é visitar 17 comarcas somente no primeiro semestre de 2025.

Um dos serviços oferecidos é a ginástica laboral, que consiste em breves pausas durante a jornada de trabalho para movimentar o corpo e promover o bem-estar. Estudos demonstram que interromper as atividades laborais para a realização de exercícios leves contribui para a redução da ansiedade, da tensão muscular e do estresse, além de favorecer uma maior disposição para o trabalho. Para incentivar essa prática, a Seção de Ergonomia está desenvolvendo o programa Pausa Ativa. Vídeos e outros conteúdos relacionados estão disponíveis na página da Seção, acessível pelo link Ergonomize-se!

Em 12 anos no PJSC, o educador físico Rodrigo Prosdossimi de Campos reverteu alguns quadros de tendinites em colaboradores com sessões de alongamento, e evitou licenças desnecessárias que prejudicariam o servidor e a prestação jurisdicional. Para o educador, a ginástica laboral é algo tão necessário quanto bater uma meta diária. Isso porque a sociedade contemporânea caminha para um lugar antinatural em relação ao corpo físico, que foi projetado evolutivamente para performar através do movimento.

“É por meio do esforço físico que nosso corpo libera hormônios, se autorregula e se equilibra em seu sistema musculoesquelético. Poucos minutos de movimento são capazes de amenizar estados de ansiedade e depressão, que são muito presentes atualmente. Além disso, uma rotina de atividade física no ambiente de trabalho pode potencialmente aumentar a produtividade por meio de pequenos disparos de endorfina no cérebro. O exercício também previne lesões frequentes no trabalho, como as famosas tendinites de antebraço, que tanto afetam os servidores pela digitação e má postura”, observou Rodrigo, que também ofertará o serviço de bioimpedância nas visitas.

A equipe do Saúde Itinerante de maio também contará com a enfermeira Aline Lara Maximiano da Silva, que ficará responsável pela aferição de pressão e glicemia capilar; e com o psicólogo Miguel Donizete Wiggers, que aplicará a auriculoterapia. Além dessas atividades, a equipe disponibilizará automassageadores para o relaxamento e o autocuidado.

Veja a programação de maio

Dionísio Cerqueira - Dia 13, das 13h às 18h 
 
São José do Cedro - Dia 14, das 12h às 15h 
 
Anchieta - Dia 14, das 16h às 18h 
 
Itapiranga - Dia 15, das 13h às 18h 
 
Pinhalzinho - Dia 16, das 12h às 15h