'Cuidar de Si' fortalece gestão das emoções e bem-estar de servidores no norte de SC - Imprensa - Poder Judiciário de Santa Catarina

O cuidado com a saúde emocional e a promoção de ambientes de trabalho mais saudáveis estiveram no centro das atividades do curso “Cuidar de Si: práticas para a gestão das emoções no trabalho”, realizado em São Bento do Sul para servidores das comarcas da região norte de Santa Catarina. A capacitação ocorreu em dois módulos, nos dias 19 e 20 de agosto e 2 e 3 de setembro, e reuniu participantes em uma jornada voltada ao autoconhecimento, à regulação emocional e ao fortalecimento das relações no ambiente profissional.

Promovido em parceria pela Diretoria de Gestão de Pessoas (DGP) e pela Academia Judicial (AJ), o curso integra o programa Vida Plena, conjunto de ações desenvolvidas pelo Poder Judiciário de Santa Catarina para incentivar a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar de magistrados, servidores e colaboradores. A formação foi conduzida pelos psicólogos Cezar Sales dos Santos Júnior e Karen Neumann, da Seção Psicossocial Organizacional da DGP. Ao longo dos encontros, os participantes tiveram a oportunidade de refletir sobre os desafios emocionais presentes no cotidiano de trabalho, compartilhar experiências e conhecer ferramentas práticas para lidar com situações de estresse, pressão e sobrecarga.

Mais do que apresentar conceitos, a proposta do curso foi criar um espaço de escuta, troca e desenvolvimento pessoal e estimular os participantes a reconhecerem a importância do autocuidado como um elemento fundamental para o equilíbrio emocional e para a construção de relações profissionais mais saudáveis. Para a servidora Michele Benchaya Losso Miyoshi, a experiência trouxe aprendizados que podem ser aplicados tanto na vida profissional quanto na pessoal. “Foi uma experiência muito dinâmica, prática e, ouso dizer, verdadeiramente transformadora. Durante as atividades e dinâmicas propostas, fui incentivada a sair do modo automático e a parar para analisar, refletir e concretizar aquilo que realmente tem valor em minha vida”, destacou. Segundo ela, esse aprendizado contribui diretamente para a preservação de sua saúde física, mental e emocional, pois reflete positivamente na convivência familiar, social e profissional.

Já Aurélia Madalena Zadorosny destacou o ambiente acolhedor proporcionado durante os encontros. “Em meio às exigências e aos desafios que fazem parte da rotina profissional, o curso proporcionou um espaço de reflexão, acolhimento e autoconhecimento que nos convida a olhar para algo que muitas vezes deixamos em segundo plano: o cuidado conosco mesmos. O que mais me tocou foi a compreensão de que cuidar de si não é um ato de egoísmo, mas uma necessidade humana e uma condição essencial para que possamos cuidar do outro de forma saudável e responsável”, relatou.

Para ela, outro aspecto marcante foi o incentivo à expressão das emoções e à busca de ajuda profissional quando necessário, como reforço de uma mensagem poderosa: “não precisamos enfrentar sozinhos os nossos sofrimentos e desafios”. "Em tempos em que os resultados e a produtividade frequentemente ocupam o centro das atenções, é inspirador ver uma instituição investir na saúde emocional, na qualidade de vida e nas relações humanas de seus servidores", disse.

O oficial de justiça e avaliador Felipe Donato Canever agradeceu a experiência e o aprendizado oferecidos. "O curso proporcionou importantes momentos de reflexão sobre o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, essencial para o bem-estar dos servidores. Além disso, a conexão e a sensibilidade demonstradas pelos gestores do curso, Karen e Cesar, nos lembraram da importância de valorizarmos nosso lado humano. Gratidão pela experiência e pelos aprendizados."