'Movimento que Inspira' traz novas histórias de superação, disciplina e autocuidado - Imprensa - Poder Judiciário de Santa Catarina

Mais do que fortalecer músculos ou melhorar o condicionamento físico, o esporte tem o poder de transformar rotinas, aliviar angústias, renovar energias e abrir novas possibilidades. Em cada passo da corrida, braçada na piscina, golpe no boxe ou treino diário, há histórias de superação, disciplina e autocuidado.

É justamente essa força transformadora que a campanha “Movimento que Inspira”, da Diretoria de Saúde e Qualidade de Vida (DSQV), busca valorizar ao incentivar a prática esportiva e fortalecer a cultura de cuidados com a saúde no Judiciário catarinense. Neste terceiro mês da iniciativa, cinco servidores compartilharam experiências que mostram como a atividade física se tornou uma aliada para enfrentar desafios, conquistar bem-estar e viver com mais equilíbrio.

Para Elianai Lima da Silva, servidora da comarca da Capital, a atividade física se tornou um alicerce para enfrentar momentos difíceis. Entre musculação e corrida, ela encontrou uma forma de lidar com a saudade da família, a solidão e a ansiedade. Já para Daniela Carla Bresola, sua colega de Chapecó, que também é fisioterapeuta, a corrida começou quando percebeu que precisava cuidar melhor da saúde física e mental. O que inicialmente eram pequenos percursos durante os intervalos das atividades do filho se transformou em uma rotina capaz de ampliar sua resistência e disposição.

A natação foi a modalidade que marcou a trajetória de Gabriel Costa Brito, servidor da comarca de São José. O esporte teve papel importante em sua recuperação após um acidente e se tornou parte de sua vida há quase 15 anos. Recentemente, ele alcançou uma conquista especial ao participar da primeira prova oficial em águas abertas, conquistando o segundo lugar no pódio. Já o técnico de suporte em informática Marcos Luis Ramos Terra, da comarca de Chapecó, encontrou no boxe uma forma de emagrecer de maneira saudável e com inúmeros benefícios, como os cardiovasculares.

A edição de julho também traz a história de Elizangela Scharf, servidora da comarca de Blumenau e escritora, autora dos livros “Amor, Aventuras & Menos(pausa)” e “Alice no País dos Matchs e das Curtidas”. Com quase três décadas de vida dedicadas ao Judiciário, ela vê a atividade física como uma escolha que produz resultados duradouros e traz calma à alma.

Os exemplos desta edição reforçam a mensagem da campanha: seja para superar limites, enfrentar momentos difíceis, melhorar a saúde ou simplesmente viver com mais disposição, a prática regular de atividade física pode representar um importante investimento no bem-estar e na qualidade de vida.

Participe você também!

Elianai Lima da Silva, técnica judiciária auxiliar da comarca da Capital – Distribuição do Fórum Eduardo Luz

“Minha rotina de atividades físicas se tornou um dos pilares mais importantes da minha vida. Atualmente, pratico musculação cinco vezes por semana e corro três vezes por semana, o que exige disciplina, organização e dedicação constante. No começo, foi um desafio conciliar tudo, mas, com o tempo, fui percebendo o quanto essa rotina impactava positivamente não só meu corpo, mas principalmente minha mente. Morar longe da minha família nunca foi fácil, e, em muitos momentos, senti o peso da saudade e da solidão. Foi nesse contexto que a atividade física passou a desempenhar um papel ainda mais significativo na minha vida. Além de cuidar da saúde, os treinos se tornaram um espaço de alívio e equilíbrio emocional. Durante o período em que estudei para concursos, a rotina de exercícios foi essencial para controlar a ansiedade. Nos momentos de maior pressão, era no treino ou na corrida que eu conseguia aliviar o estresse, organizar os pensamentos e renovar as energias para continuar focada em meus objetivos. Hoje, vejo que essa disciplina vai muito além da estética ou do desempenho físico: é uma forma de autocuidado, de fortalecer a mente e de manter o equilíbrio diante dos desafios da vida.”

Daniela Carla Bresola, técnica judiciária auxiliar da comarca de Chapecó – 1ª Vara da Fazenda Pública

“Tudo começou quando minha saúde física e mental já não estava mais tão boa quanto deveria. Foi então que, além das idas eventuais à academia, resolvi começar a correr. Cada tempo livre esperando meu filho nas atividades virou sinônimo de corrida. O que começou com um ou dois quilômetros nos cinquenta minutos livres hoje consigo fazer, no mesmo tempo, dez a doze quilômetros. Os benefícios vieram tanto na parte física quanto na mental, além de eu ter muito mais disposição para cumprir a jornada tripla que muitas mulheres realizam. O que me motiva a me manter em movimento é preservar a saúde, sem depender de remédios ou de pessoas para cuidarem de mim precocemente. É uma poupança para a velhice.”

Gabriel Costa Brito, técnico judiciário auxiliar da comarca de São José

“A natação me ajudou bastante a superar meu acidente. Faz quase quinze anos que o esporte faz parte da minha história e, recentemente, me permiti fazer minha primeira prova oficial em águas abertas, com direito ao segundo lugar no pódio.”

Marcos Luis Ramos Terra, técnico judiciário auxiliar na função de técnico de suporte em informática da comarca de Chapecó

“Sou praticante de boxe desde 2019. Essa atividade física me ajudou no emagrecimento e no bem-estar integral das minhas rotinas. Ela me ajuda a fugir da rotina diária, a ter uma atividade física intensa, a aliviar o estresse, além de contribuir para a saúde física e mental. O boxe, como atividade física, traz muitos benefícios cardiovasculares e de força, equilíbrio, controle emocional e mental, não só como exercício, pois exige raciocínio rápido no momento de escolher os golpes a serem utilizados. Pratico especificamente para a saúde física e mental.”

Elizangela Scharf, técnica judiciária auxiliar da comarca de Blumenau – Cartório da 2ª Vara Criminal

“Na experiência dos meus mais de 54 anos, mais da metade deles dedicados ao Judiciário, a vida me confirmou algo em que sempre acreditei: colhemos escolhas. E talvez por isso eu valorize tanto tudo o que o movimento me devolve diariamente. A atividade física nunca foi apenas uma rotina para mim. Foi uma forma de cuidado que, com o tempo, se transformou em energia, disposição, leveza e presença. Porque, no fim do dia, é o movimento que traz calma à alma.”

Assista ao terceiro vídeo da campanha: