Pausa Ativa - Saúde e Qualidade de Vida - Poder Judiciário de Santa Catarina

O que é

O Pausa Ativa é um programa desenvolvido pela Seção de Ergonomia da Diretoria de Saúde e Qualidade de Vida (DSQV), criado para incentivar o autocuidado e a prevenção da saúde osteomuscular durante a jornada de trabalho. Voltado a servidores, magistrados e colaboradores, o programa propõe a adoção de pausas orientadas ao longo do expediente, com atividades simples, práticas e fáceis de realizar no dia a dia.

A iniciativa busca promover mais bem-estar no trabalho, ajudando a reduzir desconfortos físicos, prevenir doenças ocupacionais e contribuir para uma rotina mais equilibrada e produtiva. Participe — a saúde é nossa maior riqueza e seu cuidado faz toda a diferença!

Informações complementares também estão disponíveis na página do Programa Pausa Ativa no SharePoint.

Objetivos

Prevenir doenças ocupacionais, como LER/DORT, e reduzir a fadiga física e mental;
Estimular a realização de pausas orientadas durante o expediente;
Conscientizar sobre a importância das pausas ao longo da jornada de trabalho;
Contribuir para a melhoria da concentração, do desempenho e da produtividade;
Sensibilizar para os benefícios da adoção de hábitos de vida mais saudáveis;
Orientar sobre técnicas simples de respiração, concentração, relaxamento e meditação.

Como participar

Durante o expediente, serão encaminhadas mensagens pelo Microsoft Teams (Remetente: Workflow/Fluxos de Trabalho) com orientação para a realização de pequenas pausas guiadas, alongamentos, exercícios rápidos e dicas importantes para promover mais conforto, bem-estar e qualidade de vida no trabalho. A ideia é apoiar rotinas mais saudáveis, sem interromper o fluxo das atividades.

Para fazer sua inscrição no Programa Pausa Ativa, preencha o formulário de ingresso.

Acesse a página do Ergonomize-se e conheça um pouco mais sobre os benefícios da Ginástica Laboral.

Mais informações

Seção de Ergonomia
Divisão de Saúde Ocupacional
Diretoria de Saúde e Qualidade de Vida
E-mail: dsqv.ergonomia@tjsc.jus.br
Telefone: (48) 3287-7628 e 3287-7629