PJSC lança cartilha "Cuidados com a saúde emocional durante a pandemia da Covid-19" - Imprensa - Poder Judiciário de Santa Catarina
04 Agosto 2020 | 06h01min
Preocupada com o surgimento de algumas reações físicas e psicológicas relacionadas ao contexto de estresse, a Diretoria de Saúde do Poder Judiciário de Santa Catarina (DS/PJSC) lançou a cartilha "Cuidados com a saúde emocional durante a pandemia da Covid-19".
O conteúdo auxilia na identificação de reações esperadas diante de um cenário de incertezas, revela os sinais de alerta que devem ser observados, aponta alternativas para reduzir a tensão e sugere algumas estratégias de autocuidado que podem ser adotadas para minimizar possíveis impactos psicológicos provocados pelo atual contexto.
A cartilha explica ainda que cada pessoa reage de maneira distinta diante de uma situação estressante. Apesar disso, há algumas respostas que aparecem com maior frequência. Assim, a Diretoria de Saúde, com o lançamento do material, busca demonstrar as situações consideradas naturais para o período e quando essas reações necessitam da intervenção de um profissional da área da saúde mental.
Seguem algumas estratégias de autocuidado sugeridas na cartilha:
- Procure equilibrar as responsabilidades com momentos de lazer;
- Garanta pausas sistemáticas durante o trabalho. Se possível, pratique atividades ergonômicas em alguns desses intervalos;
- Faça o que é possível e reconheça quando atingiu seus limites, pois nem tudo pode ser resolvido por você;
- Enfrente os problemas à medida que forem surgindo;
- Mantenha ativa a sua rede socioafetiva por meio do contato frequente, mesmo que virtual, com familiares, amigos e colegas;
- Quando sentir necessidade, compartilhe receios e medos com pessoas de confiança;
- Coloque em prática, com constância e engajamento, as ações capazes de preservar sua saúde, tanto física quanto emocional;
Caso deseje agendar atendimento psicológico emergencial (on-line) ou solicitar orientações sobre temas relacionados à saúde emocional, entre em contato com as psicólogas e assistentes sociais da Seção de Atenção Integral à Saúde, Divisão de Assistência à Saúde da Diretoria de Saúde, por meio dos seguintes canais:
ds.psicologia@tjsc.jus.br
(48) 3287-7647 - das 10 às 19 horas (disponível também por Whatsapp)
(48) 3287-7627 - das 12 às 19 horas
ds.servicosocial@tjsc.jus.br
(48) 3287-7614 - das 12 às 19 horas
(48) 3287-7631 - das 12 às 19 horas
Conteúdo: Assessoria de Imprensa/NCI
Responsável: Ângelo Medeiros - Reg. Prof.: SC00445(JP)