Diretoria de Saúde lança mais quatro vídeos sobre ginástica laboral para colaboradores - Imprensa - Poder Judiciário de Santa Catarina

• Saúde

Desenvolvidos pela Seção de Ergonomia, com produção do Núcleo de Comunicação Institucional, a Diretoria de Saúde lançou quatro vídeos sobre a importância - durante a pausa na jornada de trabalho - da prática da ginástica laboral. Didáticos e divididos por regiões do corpo, os vídeos mostram, de forma prática, como fazer alongamentos para o tronco e região cervical, para os membros superiores e para os membros inferiores, além de um vídeo com exercícios de fortalecimento de mãos e antebraços. 

O primeiro vídeo da série busca uma conexão intrapessoal, por meio de um exercício guiado de atenção plena.  "Os exercícios de atenção plena vêm acrescentar consciência à prática, essencial para reequilibrar o corpo e a mente," afirma a diretora de Saúde, Graciela Schmidt. Forma de promoção da saúde dentro do ambiente de trabalho, a ginástica laboral traz benefícios a quem pratica e, indiretamente, melhora a produtividade.

De acordo com a fisioterapeuta Vanessa Zomer Fenili, chefe da Seção de Ergonomia, a prática da ginástica laboral faz com que o trabalhador saia da sua postura sentada e consiga fazer exercícios no meio da jornada de trabalho. “O objetivo é prevenir vícios posturais e o aparecimento de desconfortos ocasionados pela manutenção da postura por várias horas ou mesmo pelo trabalho repetitivo", pontua.

Acesse os vídeos de Ginástica Laboral e aproveite o seu momento de pausa ativa! Para mais informações, visite o portal Ergonomize-se!